-
Dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern!
Ohne zu hungern nahm Michael Römer innerhalb von einem Dreivierteljahr 18 Kilogramm ab. Dieses Gewicht hält er nun bereits seit über 10 Jahren. Das WIE ist eigentlich kein großes Geheimnis.
Vollkornprodukte, viel frisches Obst und Gemüse stehen bei Herrn Römer an oberster Stelle. Wichtig hierbei ist, so Herr Römer, dass man achtsam isst. Denn wer langsamer isst, länger kaut und so jeden Bissen bewusst genießt, bei dem trete früher ein Sättigungsgefühl ein.
Zudem solle auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 1,5 bis 2 Litern am Tag geachtet werden. Kräutertees und Wasser unterstützen die Gewichtsabnahme, während auf zuckerhaltige Getränke verzichtet werden solle. Sehr oft sei ein Hungergefühl zudem eigentlich nur ein Hinweis darauf, dass der Körper Flüssigkeit benötige. Daher reiche es oftmals aus, einfach ausreichend Wasser oder Tee zu trinken.
„Um nachhaltig abzunehmen, muss keineswegs gehungert werden“, so Herr Römer. „Als kleiner Snack zwischendurch sind z.B. Samen und Nüsse durchaus erlaubt. Denn sie enthalten hochwertige Fette und Ballaststoffe. Auch geht es nicht darum, komplett auf Genussmittel zu verzichten, sondern diese zu reduzieren und die Flüssigkeit- und Nahrungszufuhr für den Körper zu optimieren.“
Zu Beginn der Ernährungsumstellung kann es dabei passieren, dass das Verlangen nach Nahrung steigt. Dem soll unbedingt nachgegeben werden. Denn der Körper erkennt, dass hier ein Nährstoffmangel vorliegt, der ausgeglichen werden muss. Eine vollwertige Ernährung beseitigt in der Regel gerade diesen Mangel. Da Vollwertkost wesentlich stärker sättigt als eine nicht-vollwertige – und dies, ohne anzusetzen – wird der Appetit mit der Zeit immer geringer.
Unterstützend für Herrn Römers Erfolg war zudem ein frühes Abendessen. Ab etwa 17 Uhr nahm er keine feste Nahrung mehr zu sich.
„Gerade im Hinblick auf die Mondphasen ist dies sehr spannend. Denn bei zunehmendem Mond nimmt der Körper alles intensiver auf. Alles, was in dieser Phase zu sich genommen wird, verstoffwechselt der Körper besser und man nimmt schneller zu“, erklärt Herr Römer. „Hören Sie bei zunehmendem Mond mit der Nahrungsaufnahme etwas früher auf. Auf diese Art und Weise nehmen sie am Anfang ab, und zwar so lange, bis sie ihr persönliches Idealgewicht haben. Anschließend werden Sie das Gewicht halten.“
Bei abnehmendem Mond hingegen verliere der Körper leichter Gewicht und leite Gifte besser aus. Daher sei es ratsam, bei abnehmendem Mond etwas mehr Tee zu trinken, um Schadstoffe auszuspülen.
Wichtig für die Motivation sei es, sich nicht ständig auf die Waage zu stellen und Gewichtsschwankungen zu akzeptieren. Denn diese können immer wieder auftreten, insbesondere bei zunehmendem Mond oder nach Festivitäten.
Wenn man die Tipps von Herrn Römer, ehemaliger Ingenieur und heutiger Inhaber des Gesundheitsblogs https://www.gesundheitsmond.de, beherzigt, kann es also so leicht sein, dauerhaft abzunehmen und das Idealgewicht zu erreichen. Seinen nachhaltigen Erfolg verdankt er nur der vollwertigen und bewussten Ernährungsweise sowie dem Mondrhythmus, an dem er sich seit vielen Jahren orientiert. Und das, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Viele weitere spannende Gesundheitstipps, auch zum Thema Abnehmen, sind auf der Website zu finden.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
ROMANUS
Herr Michael Römer
Winnender Str. 48
73630 Remshalden
Deutschlandfon ..: 07151/9453318
fax ..: 07151/9453319
web ..: http://www.gesundheitsmond.de
email : info@gesundheitsmond.deMichael Römer ist der Mond-Ingenieur und erstellt den einmaligen Gesundheitsmond-Mondkalender.
Pressekontakt:
ROMANUS
Herr Michael Römer
Winnender Str. 48
73630 Remshaldenfon ..: 07151/9453318
web ..: http://www.gesundheitsmond.de
email : info@gesundheitsmond.deDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
KREIDEZEIT – SCHWAMM DRÜBER. Verhaltensoriginelles und Blitzgescheites aus der Primarstufe Erzwungene Liebe – eine homoerotische Love Story
Dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern!
Werbung auf Blogs kann vielfältig sein
Blog Werbung und Informationen teilen ist eine Möglichkeit um Leser auf neue Produkte und Aktionen aufmerksam zu machen. Bloggen Sie und betreiben Werbung für sich. Ob es sich dabei um eine Neuerscheinung eines Buches, News aus dem Unternehmen oder Hinweis auf eine Veranstaltung handelt ist egal.
Beitrag auf Blog Werbung suchen
neuste Beiträge auf Blog Werbung
- Detailingfactory Grafenwöhr: Neustart für Profi-Fahrzeugaufbereitung
- Chancen im RankensteinSEO-Contest von Agenturtipp.de – Report 3-20240505 (Videos / Keyword RankensteinSEO)!
- Chancen im RankensteinSEO-Contest von Agenturtipp.de – Report 2 240505 (Videos / Keyword RankensteinSEO)!
- Wochenrückblick KW 18-2024 – Steigende Arbeitslosigkeit erfreut Investoren!
- Chancen im RankensteinSEO-Contest von Agenturtipp.de – Report 1 (Webseiten / Keyword RankensteinSEO)!
- Mit neuem Bewusstsein die Stürme des Lebens meistern
- Contest-Videos haben gute Chancen im bis zum 14. Mai ausgetragenen RankensteinSEO-Contest!
- BAUHERREN-PORTAL: Qualitätspräsentation für das Handwerk auf höchstem Niveau
- Uranpreis explodiert nach Konsolidierung wieder! Die nächste Welle des neuen Superzyklus startet!
- Eine der am schnellsten wachsenden kanadischen Einzelhandelsketten für Gesundheit und Wellness listet Moodrink(TM) von bettermoo(d) in ihren 33 Geschäften im Osten Kanadas
Blog Werbung in dieser Kategorie
Blog Werbung – Archiv
Blog Werbung und PR
Comments are currently closed.